心を穏やかにする方法 だれでも怒ったり、心配したり、人をうらやんだり、心が動揺することがあります。そんなときに、言わなくてもいいことを言ったり、しなくてもいいことをして、後悔することもあるでしょう。心が動揺したときに平静…