スポーツ

ベンチプレスの平均スポーツ

ベンチプレスの平均を確認して自分の筋力レベルを知る。男女共に平均の2倍の重量を挙げる為のトレーニング法!

トレーニーなら誰もが意識してしまうベンチプレスの重量。自分がウエイトトレーニングしている事を他人に話すと、「ベンチ何キロ挙がるの?」って大抵聞かれますよね。ベンチプレスしかやらないのはどうかと思うけどやっぱり強くしておき…