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2019.09.28 yari-ote

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これからデッドリフトで鍛えられる筋肉→デッドリフトの参考になる動画の紹介→デッドリフトを行う場合の注意点→デッドリフトのメニューの組み方→デッドリフトのバリエーション、といった順番で紹介していきます! どこの筋肉がメインで鍛えられるの? 全身の裏側の筋肉は殆ど鍛えられます。 有名どころでいうと ■脊柱起立筋



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