オレガノを栽培する4つのポイント
オレガノ Origanum vulgare 別名:ハナハッカ、ワイルドマジョラム シソ科ハナハッカ属 多年草 草丈:50-80cm 原産国:ヨーロッパ、西アジア 利用方法:お茶、香料、オイル、ポプリ 園芸用:ゴールデンオ…
オレガノ Origanum vulgare 別名:ハナハッカ、ワイルドマジョラム シソ科ハナハッカ属 多年草 草丈:50-80cm 原産国:ヨーロッパ、西アジア 利用方法:お茶、香料、オイル、ポプリ 園芸用:ゴールデンオ…
カモミール Matricaria recuitita 別名:カモマイル、カミツレ、ジャーマンカモマイル、カモミーユ キク科シカギク属 一年草 原産地:ヨーロッパ、西アジア 草丈:15~60cm 利用方法:お茶、入浴剤、ポ…
「今は太ってるけど、本気出せばすぐ痩せるから」「痩せられないんじゃなくて、痩せようとしてないだけ」 他の人から聞けば「自分に甘いな……」と思ってしまいそうな台詞ですが、 正直な話、こんな風に心のなかで思って…
「私、水を飲んでも太るから……」と話す人を見たことはありませんか? そんな風に言われても、多くの人は冗談として受け取ることでしょう。 しかし、水は0カロリーにも関わらず、中には本気で「水を飲むだけで太る体質…
女性としては「ダイエット本」は気になってついつい読んじゃいますよね。 でも、時には「読むだけで満足してしまい、試すことなく終わってしまう」ことってありませんか? そこで、30〜40代の女性100名に聞いてみ…
年末年始は外が寒いため、家にこもりがち。おまけにクリスマスに大晦日、お正月とイベント尽くしで、チキンやケーキ、おせち料理など美味しいものもいっぱいです。 ついつい食べすぎてしまって、「正月太り」してしまう人…
トレーニーなら誰もが意識してしまうベンチプレスの重量。自分がウエイトトレーニングしている事を他人に話すと、「ベンチ何キロ挙がるの?」って大抵聞かれますよね。ベンチプレスしかやらないのはどうかと思うけどやっぱり強くしておき…
今回はデッドリフトよりもさらに難易度が高いトレーニングの紹介です。 その名もハイクリーン。パワークリーンとも呼ばれています。瞬発力を鍛えるトレーニングでジャンプ力などは大幅に向上します。 デッ…
今回はトレーニング好きの皆さんにめちゃくちゃきついけど効果バツグンのトレーニングを紹介します。 ジムでトレーニングする人なら名前は聞いたことがあるはず。 その名もデッドリフト! 全身を鍛えるトレーニングとしてはフルスクワ…
夏に向けて筋トレ開始している人が多いと思いますが、本日は自宅で出来るトレーニングの中でも一番おススメな「腹筋ローラー(アブローラー)」を紹介します。 今現在ワンダーコアが流行っていますが、効果は絶対こっちの…